terça-feira, 17 de dezembro de 2013

Estilo Garra de águia


Estilo Garra de águia Assim como o estilo do Tigre, possui um longo treinamento para o fortalecimento dos dedos, só que com ênfase no polegar, indicador, médio e anelar, que adiantam-se curvados, formando o que aparenta ser a garra de uma águia. Em suas técnicas o estilo da aguia é especialista em torções, que na maioria das vezes antecedem um quebramento

História do Estilo Garra de Águia

A História do Garra de Águia começa com um garoto, órfão de pai, criado pela mãe viúva, Seu nome era O Fei.
Quando pequeno, O’Fei tinha um padrinho e professor chamado Chow, com o qual estudava caligrafia, literatura, matemática; Enfim, estudos em geral. Este professor foi aluno dos monges do Templo Shao Lin e além de outras coisas aprendeu diversas técnicas de Kung Fu, dentre elas os movimentos de Águia.
Naquela época não existiam escolas primárias. As crianças aprendiam as coisas básicas com os pais. Depois era contratado um professor particular, que lhes ensinaria todas as matérias. O’Fei começou os estudos com a mãe e os terminou com Chow, que o ensinou também os movimentos de Águia que havia aprendido com os monges Shao Lin. Em outras palavras, o estilo Garra de Águia tem origem no Templo Shao Lin, e foi aperfeiçoado por O’Fei, a quem chamamos de Fundador do Estilo Garra de Águia.
Já adulto, por volta de 1123 d.C., O’Fei tornou-se um General do exército chinês e treinava seus oficiais na prática do Kung Fu para que estes, por sua vez, ensinassem aos seus soldados. O’Fei foi um General bem-sucedido, excelente guerreiro, inteligente, disciplinado e justo.Após O Fei, coube ao monge Lai Tchin a responsabilidade de preservar a arte.
Lai Tchin, transmitiu o estilo para o Monge Tao Tchai, que ensinou ao Monge Fa San, que aprimorou o treinamento, acrescentando saltos e técnicas de perna, e também foi o primeiro monge a ensinar o estilo Garra de Águia fora do Templo Shao Lin, após o tempo de O’Fei.
Sob outro império Fa San ensinou à Lau Si Chang, natural de Hon Wen, norte da China. Lau Si Chang foi um dos maiores divulgadores do estilo Garra de Águia. Hoje no Brasil existem diversos representantes do estilo.
Fonte: Portaldekungfu.com

Estilo Pa Kua


Estilo Pa KuaAs origens do Pakua perdem-se no tempo. A referência mais antiga menciona Tung Hai Chuan de Wean Hsien, na província de Hopeh, que durante a dinastia Ching aprendeu essa arte de um taoísta nas montanhas da província de Kiangsu.

Sobre o estilo Pa Kua

A partir desse registro existe comprovação genealógica técnica que vem até nossos dias. Essa passagem parece ser do século XVIII, porém há a possibilidade de que o presumido fundador tenha feito a classificação de uma a
rte já bem mais antiga, antes da sua popularização.
O mais fascinante é a história (o povo Chinês costuma ilustrar a criação dos estilos de forma romântica ou esotérica) que circula sobre o emparelhamento entre o Pakua e o Shien Yi Tchuan, Kuo-Yang-Sem, sacerdote e praticante do Shien Yi Tchuan, desafou um dia Tung, se dizendo fundador do Pakua. O combate feroz durou dois dias, após o que ninguém tinha podido tomar a vantagem. Eles então tornaram-se ótimos amigos.
Sem dúvida não é uma maneira muito bonita de se explicar como as duas artes fundiram-se, mas o que é mais estranho é que uma tal história pudesse circular nos dois estilos. No Pakua a maioria das técnicas são executadas com a palma da mão, com um movimento suave e fascinante do pulso, os movimentos são circulares sem tocar, em um raio muito curto.
Este estilo considerado interno (NEI CHIA), baseia-se na interpretação dos trigramas do famoso livro das mutações (I CHING) e compreende basicamente oito ângulos de defesa que são treinados progressivamente e em forma circular. Contrariamente ao Shien Yi Tchuan, que desenvolve a “força vertical”, o Pakua coloca o acento sobre a “força horizontal”.
O Shien Yi Tchuan é designado por alguns mestres como o “boxe da mente e do corpo”, pois quando nos propomos a exercitar uma parte de nosso corpo a intenção é que comanda a ação. O pensamento surge antes da atitude. Se adestrarmos nossa mente os movimentos tornar-se-ão fluidos e conscientes.
O Pakua trabalha bastante a respiração (Chi Kung) que é controlada involuntariamente ou automaticamente pelo cérebro. Se durante os exercícios usarmos a nossa vontade para controlar a respiração (Chi Kung) estaremos transferindo o ato de respirar da área inconsciente para a consciente.
Com o tempo teremos o hábito de exercer nossa vontade sobre essa função biológica essencial ao metabolismo do corpo humano. Teremos então mais saúde e controle emocional, pois em situações adversas o simples controle da respiração (Chi Kung) já proporciona redução dos riscos de colapso físico e desequilíbrio da mente. O principal nessa prática interior é direcionar a respiração (Chi Kung), controlando-a pela vontade.
A meditação é a base da ação, até que a mente e a respiração (Chi Kung) se equilibrem em coordenação para alcançar a capacidade do espírito de controlar a energia e utilizá-la para fortalecer o corpo. O resultado obtido com essa prática é a calma, o controle dos movimentos, a força, a flexibilidade. Para deter a força bruta do adversário a calma e a maleabilidade devem ser empregadas.
A filosofia contida nestas palavras podem ser bem ilustradas pela imagem do barbante amarrando a barra de ferro, da gota de água que fura a pedra, ou do bambu que se verga ante o vendaval para retornar a sua postura natural quando cessada a força que o impulsionou. No Brasil existem diversos representantes do estilo.
Fonte: Portaldekungfu.com

Conheça a História do Basquete, inventor do esporte, primeiro jogo


História do Basquete Conheça a História do Basquete, inventor do esporte, primeiro jogo, primeira bola, origens, destaques do basquete brasileiro
história do basquete James Naismith: o criador do basquete


Origem 
O basquetebol (popularmente conhecido como basquete) surgiu no ano de 1891, nos Estados Unidos. Seu criador foi James Naismith, professor de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Springfield (estado de Massachusetts – EUA).
Primeira partida da história
O primeiro jogo de basquete que temos conhecimento e registro foi realizado no dia 20 de janeiro de 1892. Foram formadas duas equipes da Associação Cristã de Moços de Springfield. Este jogo foi interno e não foi presenciado por público. Somente no dia 11 de março deste mesmo ano uma partida pôde ser assistida por público de fora da Associação. Nesta ocasião, os alunos da associação venceram o time dos professores pelo placar de 5 a 1. Aproximadamente duzentas pessoas assistiram ao jogo. 
Formalização das regras 
Durante dois anos os jogos só eram realizados na Associação Cristã e as regras ficaram restritas a este local. Em 1894, profissionais da União Atlética Amadora tomaram conhecimento do novo esporte e resolveram formalizar as regras. 
No ano de 1896, foi realizado o primeiro jogo feminino de basquete. Na ocasião, as alunas da Universidade de Stanford venceram a equipe da Universidade da Califórnia. 
Nos primeiros anos do basquete ainda não havia uma bola específica para este esporte. As partidas eram realizadas com uma bola de futebol. Porém, no ano de 1894, a Chicope Falls, empresa de Massachusetts, desenvolveu a primeira bola de basquete. 
Basquete espalha-se pelo mundo 
Foi somente no começo do século XX que o basquete começou a se espalhar pelos quatro cantos do mundo. Ligas e federações começaram a organizar campeonatos e o esporte, de tão popular, começou a fazer parte dos Jogos Olímpicos. Atualmente, o basquete é muito praticado no mundo todo. Além de estar organizado profissionalmente, este esporte é presença obrigatória nas aulas de Educação Física de escolas e faculdades brasileiras.   
As grandes potências da atualidade no basquete e suas conquistas:
- Em 2010, a seleção masculina de basquete dos Estados Unidos foi campeã mundial de basquete. Neste mesmo mundial, a seleção feminina dos Estados Unidos sagrou-se campeã.
- Nos Jogos Olímpicos de 2012 (Londres), as seleções masculina e feminina de basquete dos Estados Unidos tornaram-se campeãs.
O Brasil nas Olimpíadas de Londres (2012)
- A participação brasileira os Jogos Olímpicos de Londres em 2012 não foi boa, pois nenhuma das equipes (masculina e feminina) ganhou medalha. A seleção brasileira masculina de basquete foi eliminada nas quartas de final ao ser derrotada pela Argentina por 82 a 77. Já a feminina não conseguiu passar da primeira fase.
- A equipe de basquete feminina ficou em primeiro lugar na Copa América de Basquetebol, evento realizado em 2011 em Neiva (Colômbia). Na partida final, a seleção brasileira ganhou da Argentina por 74 a 33 e conquistou uma vaga para as Olimpíadas de Londres em 2012.
Os grandes jogadores e jogadoras de basquete da nossa história  
-         Adriana Aparecida dos Santos
-         Alessandra Santos de Oliveira
-         Alfredo Rodrigues da Mota
-         Amaury Antônio Pasos
-         Anderson Varejão
-         Edson Bispo dos Santos
-         Friedrich Wilhelm Braun
-         Hortência Maria de Fátima Marcari Oliva
-         Janeth dos Santos Arcain
-         José Edvar Simões
-         Branca (
Maria Angélica Gonçalves da Silva)
-         Magic Paula
-         Marta de Souza Sobral

-         Nenê 
-         Oscar Schmidt   

-         Rosa Branca
-         Ubiratan Pereira Maciel
   

passo a passo de muay thai


tabela completa da próxima Copa do Mundo





Confira abaixo a tabela completa da próxima Copa do Mundo, que será realizada no Brasil entre os dias 12 de junho e 13 de julho de 2014. As 64 partidas serão disputadas em 12 cidades do país (Belo Horizonte-MG, Brasília-DF, Cuiabá-MT, Curitiba-PR, Fortaleza-CE, Manaus-AM, Natal-RN, Porto Alegre-RS, Recife-PE, Rio de Janeiro-RJ, Salvador-BA e São Paulo-SP).
A cidade de São Paulo receberá o jogo de abertura no dia 12 de junho de 2014 (Brasil x Croácia), enquanto Rio de Janeiro será a sede da final da 20ª Copa do Mundo da história. O Comitê Executivo da FIFA confirmou a decisão proposta pelo Comitê Organizador Local durante o encontro que aconteceu pouco antes.
Grupo A
Data                             Hora                        Cidade                                                           Partida        
12/06               17:00                        São Paulo                  Brasil                        x                       Croácia
13/06               13:00                        Natal                           México                    x                       Camarões
17/06               16:00                        Fortaleza                   Brasil                        x                       México
18/06               15:00                        Manaus                      Camarões              x                       Croácia
23/06               17:00                        Brasília                        Camarões              x                       Brasil
23/06               17:00                        Recife                         Croácia                    x                       México

GRUPO B                                                                                                                             
Data                             Hora                        Cidade                                                           Partida        
13/06               16:00                        Salvador                     Espanha                  x                       Holanda
13/06               18:00                        Cuiabá                        Chile                         x                       Austrália
18/06               19:00                        Rio de Janeiro          Espanha                  x                       Chile
18/06               13:00                        Porto Alegre            Austrália                 x                       Holanda
23/06               13:00                        Curitiba                      Austrália                 x                       Espanha
23/06               13:00                        São Paulo                  Holanda                  x                       Chile

GRUPO C                                                                                                                             
Data                             Hora                        Cidade                                                           Partida        
14/06               13:00                        Belo Horizonte        Colômbia                x                       Grécia
14/06               19:00                        Recife                         Costa do Marfim x                       Japão
19/06               13:00                        Brasília                        Colômbia                x                       Costa do Marfim
19/06               19:00                        Natal                           Japão                       x                       Grécia
24/06               16:00                        Cuiabá                        Japão                       x                       Colômbia
24/06               17:00                        Fortaleza                   Grécia                      x                       Costa do Marfim

GRUPO D                                                                                                                             
Data                             Hora                        Cidade                                                           Partida        
14/06               16:00                        Fortaleza                   Uruguai                   x                       Costa Rica
14/06               21:00                        Manaus                      Inglaterra               x                       Itália
19/06               16:00                        São Paulo                  Uruguai                   x                       Inglaterra
20/06               13:00                        Recife                         Itália                         x                       Costa Rica
24/06               13:00                        Natal                           Itália                         x                       Uruguai
24/06               13:00                        Belo Horizonte        Costa Rica              x                       Inglaterra

GRUPO E                                                                                                                             
Data                             Hora                        Cidade                                                           Partida        
15/06               13:00                        Brasília                        Suíça                        x                       Equador
15/06               16:00                        Porto Alegre            França                     x                       Honduras
20/06               16:00                        Salvador                     Suíça                        x                       França
20/06               19:00                        Curitiba                      Honduras               x                       Equador
25/06               16:00                        Manaus                      Honduras               x                       Suíça
25/06               17:00                        Rio de Janeiro          Equador                  x                       França

GRUPO F                                                                                                                             
Data                             Hora                        Cidade                                                           Partida        
15/06               19:00                        Rio de Janeiro          Argentina               x                       Bósnia
16/06               16:00                        Curitiba                      Irã                             x                       Nigéria
21/06               13:00                        Belo Horizonte        Argentina               x                       Irã
21/06               18:00                        Cuiabá                        Nigéria                    x                       Bósnia
25/06               13:00                        Porto Alegre            Nigéria                    x                       Argentina
25/06               13:00                        Salvador                     Bósnia                     x                       Irã

GRUPO G                                                                                                                            
Data                             Hora                        Cidade                                                           Partida        
16/06               13:00                        Salvador                     Alemanha              x                       Portugal
16/06               19:00                        Natal                           Gana                        x                       Estados Unidos
21/06               16:00                        Fortaleza                   Alemanha              x                       Gana
22/06               15:00                        Manaus                      Estados Unidos    x                       Portugal
26/06               13:00                        Recife                         Estados Unidos    x                       Alemanha
26/06               13:00                        Brasília                        Portugal                  x                       Gana

GRUPO H                                                                                                                             
Data                             Hora                        Cidade                                                           Partida        
17/06               13:00                        Belo Horizonte        Bélgica                     x                       Argélia
17/06               18:00                        Cuiabá                        Rússia                      x                       Coreia do Sul
22/06               19:00                        Rio de Janeiro          Bélgica                     x                       Rússia
22/06               13:00                        Porto Alegre            Coreia do Sul        x                       Argélia
26/06               17:00                        São Paulo                  Coreia do Sul        x                       Bélgica
26/06               17:00                        Curitiba                      Argélia                     x                       Rússia

OITAVAS DE FINAL
Data - Hora                 Cidade                                                           Partida        
28/06 13:00               Belo Horizonte                                           1º do Grupo A x 2º do Grupo B (jogo 49)
28/06 17:00               Rio de Janeiro                                            1º do Grupo C x 2º do Grupo D (jogo 50)
29/06 13:00               Fortaleza                                                      1º do Grupo B x 2º do Grupo A (jogo 51)
29/06 17:00               Recife                                                            1º do Grupo D x 2º do Grupo C (jogo 52)
30/06 13:00               Brasília                                                           1º do Grupo E x 2º do Grupo F (jogo 53)
30/06 17:00               Porto Alegre                                               1º do Grupo G x 2º do Grupo H (jogo 54)
01/07 13:00               São Paulo                                                     1º do Grupo F x 2º do Grupo E (jogo 55)
01/07 17:00               Salvador                                                       1º do Grupo H x 2º do Grupo G (jogo 56)

QUARTAS DE FINAL
Data - Hora                 Cidade                                                           Partida        
04/07 17:00               Fortaleza                                         Vencedor do jogo 49 x Vencedor do jogo 50  (jogo 57)
04/07 13:00               Rio de Janeiro                                Vencedor do jogo 53 x Vencedor do jogo 54 (jogo 58)
05/07 17:00               Salvador                                           Vencedor do jogo 51 x Vencedor do jogo 52 (jogo 59)
05/07 13:00               Brasília                                              Vencedor do jogo 55 x Vencedor do jogo 56 (jogo 60)

SEMIFINAL
Data - Hora                 Cidade                                                           Partida        
08/07 17:00               Belo Horizonte                              Vencedor do jogo 57 x Vencedor do jogo 58 (jogo 61)
09/07 17:00               São Paulo                                        Vencedor do jogo 59 x Vencedor do jogo 60 (jogo 62)

DISPUTA DO TERCEIRO LUGAR
Data - Hora                 Cidade                                                           Partida        
12/07 17:00               Brasília                                                           Perdedor do jogo 61 x Vencedor do jogo 62 (jogo 61)

FINAL
Data - Hora                 Cidade                                                           Partida        
13/07 16:00               Rio de Janeiro                                            Vencedor do jogo 62 x Vencedor do jogo 63

video curso de arbitro de futibol


segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

muay thai conheça os beneficios

PróximaAnteriorfbtwg+ Fernanda Souza para revista Shape AnteriorPróximoPreviousNextO que famosas como Carolina Dieckman, Sabrina Sato, Fernanda Souza, Fernanda Paes Leme, Milena Toscano e Thaila Ayala têm em comum? Para deixar o corpo sarado, sem perder a silhueta feminina, elas aderiam ao Muay Thai. A luta tailandesa virou uma alternativa para as mulheres que querem emagrecer e definir o corpo sem ter que pedalar horas na bicicleta ou sofrer com os aparelhos de musculação na academia. Há quem garanta, como Milena Toscano, que os resultados são mesmo incríveis. "Em poucas semanas, me surpreendi como meu corpo ficou diferente na frente do espelho", disse a atriz à revista Boa Forma. Aprenda exercícios que vão ajudar a conquistar a barriga dos seus sonhos Alongue-se! Aprenda exercícios que ajudam nas atividades do dia a dia e melhoram a qualidade de vida Com uma perda de até 1000 calorias por treino e tendo como base quatro movimentos (Jab, Direto, Frontal e Circular), o Muay Thai combina trocas de socos e chutes, trabalhando coxas, glúteos, braços (para se livrar da flacidez no músculo do “tchauzinho” que atormenta as mulheres) e o abdômen, de maneira mais natural, prezando as formas femininas do corpo e evitando aquele "tanquinho" muito masculino, por exemplo. Os glúteos também são muito beneficiados com a modalidade já que a prática requer que estejam contraídos quase o tempo todo: “Por trabalhar muito os glúteos, o Muay Thai é um grande inimigo da celulite”, diz Nery, professor da modalidade na academia Fitsport, de São Paulo. Segundo Nery, o fato do Muay Thai não trabalhar com repetições que acabam deixando a pessoa entediada (como a musculação) e sempre ter novidades nas aulas, foi decisivo para conquistar adeptas à modalidade. A atriz Fernanda Souza, é uma delas. Influenciada pela amiga e também atriz Caroline Figueiredo, ela já pratica a modalidade há um ano, todos os dias. “Queria uma atividade que queimasse bastante calorias mas que não fosse entediante como a esteira, por exemplo. O Muay Thai malha o abdômen e dá resistência física”, disse a atriz em entrevista ao Virgula Lifestyle. Hoje, totalmente apaixonada pela prática, não consegue mais viver sem e sempre que viaja carrega um kit para não ficar parada. Fernanda revelou que até o namorado Thiaguinho já entrou na onda. “Às vezes precisa ter alguém pra ajudar, então o Thiaguinho faz isso, segura o colchonete pra eu bater... Ele inclusive também começou a praticar por minha causa” declarou.  Nery e a aluna Juliana Uyeda praticando Muay Thai Além da boa forma, também existem os benefícios mentais que acabam se transformando em uma verdadeira ferramenta anti-stress. A dentista Juliane Uyeda, de 32 anos, sempre gostou de lutas e praticava Taekwondo quando era mais nova. Em outubro do ano passado, decidiu deixar os aparelhos da academia de lado, entrou com tudo no Muay Thai e já percebeu os resultados. “O resultado mental que senti é incomparável. Saio daqui relaxada, tem dias que fico esperando chegar aquele horário para vir treinar. Também existem benefícios físicos, pois é uma atividade que trabalha muito a parte aeróbica e de musculação, de uma forma que me dá prazer, diferente de bicicleta e outras aulas que eu me forçava a fazer”, contou a aluna. “E também é anti-stress... o marido agradece, né?”, brincou. Quem quer aderir à essa modalidade, basta começar praticando duas vezes por semana e já será possível perceber resultados positivos. Depois, é só aumentar a frequência aos poucos. O Virgula Lifestyle conversou com o professor Nery sobre o assunto e encarou uma aula básica para entender a sensação de quem pratica o esporte. Assista Abaixo o vídeo e veja na galeria (no topo da matéria), algumas famosas que já aderiram ao Muay Thai!